קישואים, טופו וקוקוס השלוב המושלם טופו וקישאים הם שני מרקמים משתנים מאוד בהתאם לאופן ההכנה. את שניהם אפשר לאכול כפי שהם, עם זאת, ניתן להפיק מהם הרבה יותר בתבשיל משולב קישואים מעניקים לנו סיבם ומינרלים (הויטמינים מעט הולכים לאיבוד בבישולים),  הטופו מעניק לנו חלבון נפלא סידן ומרקם. חלב הקוקוס מעניק איכויות נוספות. מעבר לחומצות שומן חשובות למח, ללב ולמערכות אחרות – הוא גם מהווה תוספת טובה לחיזוק מערכת החיסון (חומצה לאורית שבקוקוס). איך מכינים? ארוחה נפלאה דלת פחמימות שניתן

פסטת קישואים מדהימה וקלה וכמובן דלת קלוריות! בזמן ניקוי רעלים או דיאטה אחרת, ישנה אפשרות לאכול פסטה טרייה נהדרת וללא גלוטן – פסטת קישואים טרייה עם עגבניות שום ובזיליקום. הפסטה מצויינת לכל יום כתחליף לפסטה רגילה אך במיוחד בתהליך ניקוי רעלים או דיאטת ירידה במשקל. כ 120 קלוריות לכל הסיפור כולל הקמח! רכיבים:2-3 קישואים או זוקיני2 שיני שום כתושות1/2 צרור בזיליקום קטן5-6 עגבניות שרי מחולקות ל 2 או 4 תלוי בגודל* אם יש סיר GCC עדיף – אם לא

שייק כתום סגול לבוקר נפלא הצבע הסגול מזכיר לנו נינוחות נעימים ותחושה של התרגשות. הוא מעלה את רמות האנרגיה החיוביות שלנו. שייק כתום סגול (הצבע תלוי בהרכב הפירות) מאפשר לנו ארוחת ביניים מושלמת לימים מאתגרים או בזמן דיאטה וניקוי רעלים – נסו ותהנו! רכיבים:1 חופן אוכמניות טריות או קפואות1 חופן פירות יער שונים לפי בחירה – טריים או קפואים (אך לא פירות יבשים)1 נקטרינה חתוכה ללא הגלעין1 עלה קייל גדול מופרד מהגבעול וההידרות המרכזיות, או כמה עלי תרד בייבי1/2

ניקוי רעלים הגרסה המקוצרת ניקוי רעלים יכול להיות מעשי, נוח תקציבית ופשוט לביצוע.התהליך המקוצר הוא תהליך של 10 ימים, תוך כדי עשייה, עבודה ו/או לימודים והוא מיועד לחזרה לשגרה, לשינוי אחרי חופשה או אורח חיים פחות בריא. כמו שאנחנו נכנסים למקלחת להתקלח ולהוריד מאיתנו את שאריות הזיעה, או הלכלוך, שצברנו, חופפשים את הראש ואפילו "מנקים את הראש" בעזרת מחשבות מיוחדות/סרט או ספר טוב, כך חשוב שננקה גם את מערכת העיכול שלנו. אם אנחנו אוכלים "חופשי" ונהנים ממזון מהיר, לחם

חביתה טבעונית מדהימה וקלה חומרים:  3 כפות קמח עדשים אדומות 1/2 כוס מים 1/4 כפית מלח הימליה שחור 1 כף שמרי בירה 100 גרם פטה שקדים, עלי בזיליקום, עגבניות שרי לקישוט אופן ההכנה: מערבבים (טורפים) את הקמח עם מעט מהמים, ממשיכים להוסיף מים לאט תוך כדי ערבוב כך שהמרקם שייתקבל הוא נוזלי אך לא מידיי (כמו נוזליות צמיגית של ביצה). מוסיפים את המלח ההודי השחור ואת שמרי הבירה וממשיכים לערבב. אם העיסה נהיית סמיכה מידיי – ניתן להוסיף עוד

כבד שומני וניקוי רעלים כבד שומני או סטאטוזיס, הוא מצב בו הכבד מכיל כמות של שומן, באחוזים גבוהים, מעבר לערכי הנורמה. ישנה חלוקה בין כבד שומני על רקע אלכוהול וכבד שומני על רקע שאינו אלכוהול. בשתי הקטגוריות מרכיב חשוב הוא משקל יתר, עודף משקל, בכלל והשמנה בטנית במיוחד.בשני המקרים ניקוי רעלים יכול לסייע לשפר את תפקודו של הכבד באופן יעיל ובריא יותר.   אם את סובלת ממשקל עודף, במיוחד סביב המותניים והבטן הסיכוי שתסבלי מכבד שומני גבוה הרבה יותר

דיאטה ירוקה לירידה במשקל ולניקוי רעלים כששאלתי את ילדיי מה עולה להם בדימיון כשאני אומרת דיאטה ירוקה דבר ראשון שהם אמרו הייה "דשא" ו ירקות ירוקים וככשאלתי מה הם חושבים על משקה בצבע ירוק הם חשבו על שיקוי או רעל – אז מה נכון? מדוע דיאטה ירוקה, שכוללת משקאות ירוקים, היא מוגבלת בזמן אם היא כל כך בריאה?  תחילה, בואו נעשה סדר…דיאטת מלפפונים או מלפפונים ותפוחים היא אמנם דיאטה ירוקה אך היא מאוד ספציפית, עם רמת קלוריות מאוד נמוכה