ישנה השפעה בריאותיות ארוכות טווח של קורונה  שפחות עוסקים בה והיא מאוד רלוונטית גם לשוק העבודה בארץ. סוגיה המשפיעה הן על העובדים והן על השורה התחתונה של ארגונים, כלומר רווחיות הארגון בתקופה לא פשוטה זו. בעקבות מגיפת הקורונה, וההגבלות בשנים האחרונות שבאו בגינה, נאלצים חברות וארגונים לשנות את התרבות הארגונית ולעבור לעבודה היברידית או מלאה מהבית. במקביל תחלואת השמנת היתר עולה, לרבות, סכרת ומחלות כרוניות נוספות הקשורות לחוסר מודעות לאורח חיים בריא. מאמרים בעולם ומבריטנניה בפרט, כמו מאמר שפורסם

כרוב כבוש נפלא לחיידקים הטובים שבעי המזונות המותססים מאפשרים לנו לסייע לחיידקים שלנו במעי. במנת כרוב כבוש יש יותר חיידקים פרוביוטיים מאשר בעשרים כדורי פרוביוטיקה, גם מהטובים שביניהם. בנוסף, בכרוב כבוש יש יותר ויטמין סי, מסתבר, מאשר בכרוב הטרי. אם זה עוד לא שכנע אתכן לאכול כרוב כבוש, אולי העובדה שיש בכרוב הכבוש שפע של אנזימים המסייעים לעיכול קל יותר של המזון – תשכנע אתכן. כרוב כבוש הוא מרכיב חשוב בתפריט דיאטות הרזייה וכן דיאטות לאנשים הסובלים ממחסור בויטמינים

תזונה מותאמת לגיל השלישי 70+ את המאמר כתבתי כשלאמא שלי מלאו שמונים. כשפעם "שמונים" הייה מספר דיי מפחיד, אם נהייה כנים – גיל "זקן" , נכון? אבל היום, כשאומרים גיל שמונים – זה נורמלי לחלוטין לדבר גם על חדר כושר וספורט, על הליכות ובוודאי על תזונה נכונה. האם זה אומר שתזונה נכונה לגיל העשרים כבר לא טובה בגלאי השמונים? הסתכלתי על החברות של אמא וחשבתי לעצמי שהייה נחמד להתבגר כמו חלק מהן ואת האחרות ללמד ליישר קו. כמעט כל

סוכרת מתוקה שלי….. הייתי השבוע בבדיקות דם אחרי ששנים לא הלכתי לעשות מחוסר זמן…מכירים את זה? בקיצור, רמת הסוכר שלי הבסיסית עלתה מ 70 שזה מעולה, ל94 שזה קצת פחות מעולה… לא עליתי במשקל, לא אכלתי הרבה יותר פחמימות מבדרך כלל – אז מה קרה? איך יש עלייה לא ממש סימפטית ברמות הסוכר ומה לעשות כדי להוריד את הסוכר מבלי לרוץ לתרופות? כתזונאית ונטורופטית בקשתי כמובן לעשות גם בדיקת A1C, בדיקת דם  שמצביעה על ממוצע משוער של רמות סוכר

הקשר בין השמנת יתר ועודף משקל לסרטן – הסיבה, אולי החשובה מכולן, לרדת במשקל מהר ובריא מחקרים בעולם מראים כי 4% מסוגי הסרטן בעולם עלולים להיגרם מהשמנת יתר. בתקווה שבעשור הקרוב נוכל לבודד סוגי סרטן נוספים, במיוחד במבוגרים שהשמנת היתר שלהם החלה בהיותם ילדים ואף פעוטות, גם אם כמבוגרים עודף המשקל שלהם אינו נראה משמעותי. לפני שנבהלים, כדאי בכל זאת לחזור מעט לבסיס- BMI יהיה המדד העיקרי, אך לא היחיד, לקבל עמדן האם אנחנו בקבוצת סיכון בגלל המשקל שלנו