מתכונים בריאים וסופר טעימים!
את המתכונים אספתי מתוך עמודים רבים של מחברות וחוברות שחיברתי בעצמי, או שהעתקתי מאמי האהובה שאני כל כך מתגעגעת אליה, מדודה טרודי אלופת הבישולים והאפייה, מ"נונה" – פרלה האישה המופלאה שהיא במקרה אימו של בן זוגי, ומתוך ספרי הבישול האישיים והמתכונים, של חברות מוכשרות ואלופות כמו אורלי, ורד, אן וקרן ומתוך הניסיונות שלי להכין ארוחות בריאות וטעימות ביום שישי. אני מבטיחה שכל המתכונים קלים להכנה
קל ופשוט (נכון זה יחסי) באמת אל תחששו, רובם של המתכונים מתוכננים כך שתוכלו לכלול אותם בתפריט היומי האישי שלכם.
רעיונות ועדכונים יתקבלו באהבה ובשמחה!
בתיאבון
שייק / סמוזי ירוק לניקוי רעלים
שייק /סמוזי ירוק לניקוי רעלים שייק ירוק: 1 תפוח 2 גבעולי סלרי 1/2 פלפל ירוק טרי 1 מלפפון 1/2 לימון – מיץ סחוט טרי 1/2 כוס מים קרים 5-6 קוביות
סלט אצות ומלפפונים
סלט אצות ומלפפונים 6 מנות, בכל מנה כ-30 קק"ל ½1 כוסות אצת וואקמה יבשה 7 מלפפונים בינוניים חצי כוס חומץ אורז חצי כף סטיביה (או 3 כפות סוכר = תוספת של כ-15-10-קק"ל
אגסים אפויים עם מיץ תפוזים קינמון וחמוציות
אגסים אפויים עם מיץ תפוזים קינמון וחמוציות 6 מנות – 78 קלוריות למנה רכיבים:3 אגסים בינוניים, קלופים ונקיים מחרצנים וליבה מיץ מתפוז אחד ומחצי לימוןחצי כפית קינמון 2 כפות חמוציות אופן ההכנה:מחממים
סלט מוקפץ המגוון הטעים ביותר לימים קרים:
סלט מוקפץ המגוון הטעים ביותר לימים קרים: כשאומרים לכם לאכול סלט בחורף – סביר שתרגישו לא נעים, קר, אין חשק… אבל סלט יכול להיות גם סלט חם ויכול להוסיף טעם