מתכונים בריאים וסופר טעימים!

את המתכונים אספתי מתוך עמודים רבים של מחברות וחוברות שחיברתי בעצמי, או שהעתקתי מאמי האהובה שאני כל כך מתגעגעת אליה, מדודה טרודי אלופת הבישולים והאפייה, מ"נונה" – פרלה האישה המופלאה שהיא במקרה אימו של בן זוגי, ומתוך ספרי הבישול האישיים והמתכונים, של חברות מוכשרות ואלופות כמו אורלי, ורד, אן וקרן ומתוך הניסיונות שלי להכין ארוחות בריאות וטעימות ביום שישי. אני מבטיחה שכל המתכונים קלים להכנה

קל ופשוט (נכון זה יחסי) באמת אל תחששו, רובם של המתכונים מתוכננים כך שתוכלו לכלול אותם בתפריט היומי האישי שלכם.

רעיונות ועדכונים יתקבלו באהבה ובשמחה!

בתיאבון

מוקפץ מקסיקני

מוקפץ מקסיקני 2 מנות – כ-200 קלוריות למנה חומרים½ גמבה צהובה½ גמבה אדומה2 כוסות חתיכות ברוקולי מאודות1 חזה עוף דק1 כף שמן זרעי ענבים1 כפית כורכום מגורד טרי1 כפית מלח

קרא עוד »
ללא גלוטן

קציצות קישואים ועשבי תיבול

קציצות קישואים ועשבי תיבול המתכון המנצח של רונית 2 מנות     כ 90 קלוריות למנה  חומרים 2 קישואים גדולים מגורדים 1 ביצה 1 כף פירורי לחם חצי כוס עלי בזיליקום חצי

קרא עוד »